La prévention et le renforcement de la santé. Le qi gong est un Art de vivre au quotidien. Le qi gong appartient à la médecine traditionnelle chinoise (MTC), “qi” signifie “énergie” et “gong” veut dire “le travail”. Ainsi, le qi gong est le travail de l’énergie via le corps. Le qi gong a pour but d’harmoniser l’énergie de ces 5 organes majeurs. Chaque saison est reliée à un organe, l’accent est mis sur certains exercices en fonction des saisons. En pratiquant le qi gong par la régulation de mouvements lents et une respiration profonde et consciente on améliore l’équilibre du système nerveux, du système circulatoire, du système respiratoire et du système immunitaire notamment.
Le qi gong est un ‘travail de l’Energie’, et c’est donc le ressenti qui prime, pas le fait de ‘faire bien’. Oubliez donc l’envie d’y arriver : il n’y a nulle part où arriver, rien à réussir, il faut juste être bien, ressentir, vivre l’expérience.