Sophro définition
La sophrologie
C’est quoi ?
Est une méthode crée en 1960 par un neuropsychiatre qui s’inspire de plus de 30 techniques ancestrales occidentales et orientales et qui permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et « d’être » dans la vie avec une meilleure gestion de soi. Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou comme philosophie de vie
Pour qui ?
Elle est accessible à tous et à toutes et s’adapte aux besoins de tous les ages
pour quoi ?
Elle est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, son potentiel et ses talents
De s'épanouir et d'améliorer la qualité de vie.
Elle permet à un sportif d’être plus performant,
De diminuer l’anxiété, garder son calme,
D'avoir un sommeil réparateur,
De combattre certaines addictions, les troubles du comportement alimentaires.
D'apprendre à gerer son stress et ses émotions dans la vie privé ou professionnelle
De retrouver un état de bien-être intérieur.
D’accompagner une femme avant et après son accouchement, de se détendre avant une intervention médicale, de préparer un examen, un concours, un entretien d’embauche ou un rendez vous important
Elle permet de trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne.
D’apprendre à parler et être en public, de développer sa créativité.
De donner à un enfant les moyens de rester concentré, d’être plus attentif et d’améliorer la gestion de sa mémoire
Comment ?
Elle se pratique en séance individuelles ou en groupe, en cabinet et à domicile ou dans votre entreprise
Elle utilise des techniques de respiration,de détente et de visualisation. Sa richesse est de disposer d’exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d’ateindre des objectifs personnels ou professionnels
Tout cela grâce à des exercices simples et faciles à reproduire, elle permet de pratiquer en toute autonomie
Votre sophrologue est un professionnel formé et diplômé. Il exerce son métier dans le respect du code déontologique ou de la profession.
PRENDRE RENDEZ-VOUS ICI ou par mail a info@etre-libre.fr
C’est quoi ?
Est une méthode crée en 1960 par un neuropsychiatre qui s’inspire de plus de 30 techniques ancestrales occidentales et orientales et qui permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et « d’être » dans la vie avec une meilleure gestion de soi. Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou comme philosophie de vie
Pour qui ?
Elle est accessible à tous et à toutes et s’adapte aux besoins de tous les ages
pour quoi ?
Elle est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, son potentiel et ses talents
De s'épanouir et d'améliorer la qualité de vie.
Elle permet à un sportif d’être plus performant,
De diminuer l’anxiété, garder son calme,
D'avoir un sommeil réparateur,
De combattre certaines addictions, les troubles du comportement alimentaires.
D'apprendre à gerer son stress et ses émotions dans la vie privé ou professionnelle
De retrouver un état de bien-être intérieur.
D’accompagner une femme avant et après son accouchement, de se détendre avant une intervention médicale, de préparer un examen, un concours, un entretien d’embauche ou un rendez vous important
Elle permet de trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne.
D’apprendre à parler et être en public, de développer sa créativité.
De donner à un enfant les moyens de rester concentré, d’être plus attentif et d’améliorer la gestion de sa mémoire
Comment ?
Elle se pratique en séance individuelles ou en groupe, en cabinet et à domicile ou dans votre entreprise
Elle utilise des techniques de respiration,de détente et de visualisation. Sa richesse est de disposer d’exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d’ateindre des objectifs personnels ou professionnels
Tout cela grâce à des exercices simples et faciles à reproduire, elle permet de pratiquer en toute autonomie
Votre sophrologue est un professionnel formé et diplômé. Il exerce son métier dans le respect du code déontologique ou de la profession.
PRENDRE RENDEZ-VOUS ICI ou par mail a info@etre-libre.fr